都知道气大伤身,爱生气的朋友要学会顺气

大家好，我是强子。我们在工作生活中，难免遇到一些不顺心，让人着急生气的事情，有的人心态好，能自行“顺气”，有的人就不能调节，所以我们经常听到有人说“气的肝疼，肺都气炸了，气的都晕过去了等等”，有气了一定要发泄出来，不然也会气出病来。我们都知道“气大伤身”，而且生活会出现怨气，闷气，赌气（斗气），怒气，闲气这五种“气”，它们对身体都有哪些危害，简单说说：

1.怨气---女士，乳腺病

我们看一些都市情景剧的时候，肯定有那么一位“怨妇”，埋怨老公不争气，挣钱少，孩子不听话，埋怨加班等等，总是生怨气，长期生怨气的女士内分泌紊乱，雌性激素和孕激素水平不平衡，容易导致女性乳腺小叶增生，甚至乳腺癌，长期处于生气和情绪低落的状态下，让女性患乳腺疾病的几率大大增加。

顺气方法：用玫瑰花泡水喝，化瘀散瘀，清热顺气；或者经常按揉膻（dan）中穴，按揉胸口往下顺气。

2.闷气---生闷气，气坏子宫

很多时候女士吵架了，碰到不顺心事情了，总是蹲在一个角落不说话了，自己生闷气。经常生闷气的女士，气往下压，积在子宫，容易引起子宫疾病，比如月经不调，卵巢囊肿，子宫肌瘤等。

顺气方法：无论男女有闷气了，首先要和人沟通，把事情说开了揉碎了，还可以晚上睡觉前，用右手拇指按压“极泉穴”（腋窝），并拨动腋窝里的每根筋，交替做，可以顺气。

3.怒气---怒发冲冠，易秃顶

男士多见，都知道“怒发冲冠”，有的人愤怒后，气得脸红脖子粗，气的头脑发热，经常发脾气，生怒气的人，容易导致脱发，过早的出现秃顶的情况。

顺气方法：深呼吸，按揉太冲穴，就是脚背上大脚趾和二脚趾中间凹陷处，可以缓解肝气顺怒气。

4.赌气（斗气）---胃溃疡

你我身边肯定有爱和人赌气的人，爱面子喜欢和人斗气，别人说他不行，他非要赌气和人争强好胜。生窝囊气，经常的口头禅“气得没胃口了，不吃饭了”，对肠胃有影响。

顺气方法：多吃顺气的食物。A.含铁的食物。人体缺铁，血气不足，容易急躁，发怒。B.含钙的食物。钙能抑制脑神经兴奋，调节情绪不安，牛奶就很好。C.疏肝理气得，如玫瑰花，莲藕，山楂都是不错的选择。

5.闲气---无端生气，脑血管意外

闲气就是无关紧要的事也生气，无端地发脾气，生气。很多女士生理期容易生“闲气”，或者很多长时间独居的老人。都知道生气，心跳和血压都是迅速升高的，对于老人来讲，很容易发生脑血管病变。

顺气：经常和人沟通，保持微笑，多看一些喜剧。