月经量不足时,女人多吃3样食物,可能伤害

月经是女性的好朋友，虽然这个好朋友时不时的会让你痛苦一下，但是在更多的时候，这个好朋友还是能够帮助你排出身体中的毒素，让你看起来更加健康美丽的。但是不少的女人年轻的时候月经挺正常的，但是到了一定的年纪，月经开始变得少了，而且周期也越来越长了，这其实是月经病的一种。

如果女性同胞在生活中发现月经变少了，这并不是一件好事，是可能会导致卵巢早衰，甚至是提早绝经的，如果想要知道具体的原因，最好还是去原因咨询病情，在日常生活中，也要多加注意饮食，这几类食物就最好别多吃了。

第一类、寒凉的食物

以前天气比较寒冷还好，很多女性不会选择去吃喝一些寒凉的时候，但是现在天气炎热了，不少的女性都会有吃雪糕喝冷饮的习惯，但是建议女性同胞最好少吃这些寒冷的食物，对女性健康是十分不利的。除了这些明显是寒冷的食物外，还有一些茄子、黄瓜这些属于偏寒的蔬菜瓜果，最好也是少吃点。

第二类、油腻的食物

这点还好，很多女性都不会喜欢吃。但是对于平常喜欢这一口的女性同胞来说，最好还是少吃点。这些油腻的食物，会妨碍肠胃消化吸收食物，不仅有着发胖的风险，对女性健康也是不利的，经常吃的话，还可能会导致卵巢早衰，甚至出现过早绝经的情况。平常喜欢这一类食物的女性同胞，少吃为妙。

第三类、辛辣的食物

这些不少女性的最爱，别看平常一副柔柔弱弱的样子，吃饭的时候简直是无辣不欢，但是这些辛辣刺激的食物虽然让味蕾满足了，但是也会极大的伤害到卵巢，让女性出现月经不调，或者痛经、经血过多的情况。所以女性同胞还是尽量少吃辣椒刺激性的食物，平常生活中像咖啡、芥末这些也少吃点。

如果出现月经不调的情况，可以多吃点这些食物

1.当归

当归是一种非常适合女性同胞的食物，它能够调节女性气血，也能起到调经，预防月经不调的情况。平常如果有气血体弱经血不畅的女性，也可以多吃点当归

2.红糖

红糖其实不光要在月经期间喝，平常的时候也是可以适当饮用的，也能起到滋补气血，暖宫暖胃的功效，还有保养卵巢的功效。